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70岁的外婆每晚一杯,腿脚灵便行动麻利,不知道的还以为是50

70岁的外婆每晚一杯,腿脚灵便行动麻利,不知道的还以为是50

分类:健康

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70岁的外婆每晚一杯,腿脚灵便行动麻利,不知道的还以为是50。小编的外婆已经70多岁了,但是现在生活中的大事小情还都是自己包揽,洗衣做饭样样精通,没事的时候还能够逛个市场买个菜,一切都不在话下,看上去就像个50多岁的老人。那外婆保养的秘笈是什么呢?其实就是每晚一杯藜麦豆浆。当然如果您有其他喜欢的口味也可以将藜麦换掉,不过外婆最近最喜欢的就是这个口味了,豆制品不仅健体而且健脑,所以长期喝真的可以延缓衰老,你要不要学一学?

藜麦豆浆

By 食客祥妈

配料:

藜麦 1/2杯、黄豆 1/2杯、糖 可不加

烹饪步骤:

1.准备好藜麦和黄豆

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2.可以用干黄豆

3.刚好豆浆机的量杯。

4.倒入豆浆机中。加入清水到刻度线

5.按豆浆模式

6.倒出就可以喝啦!

烹饪小贴士:

1、豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。2、 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

您最爱什么口味的豆浆?
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