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新2信用网出租:关于PTSD的4个事实 患了PTSD怎么办

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PTSD是指创伤后的应激障碍,在心理和生理上会有一系列变化,这个时候应该及时寻求帮助,进行治疗治疗,那么,患了PTSD怎么办?下面女性健康网小编就带来关于PTSD的4个事实。

关于PTSD的4个事实

PTSD指的是在个体在经历或目睹威胁生命的事件后,发展出的一系列生理和心理变化。

关于PTSD的4个事实:

1、容易触发PTSD的事件往往威胁到个体的生命安全

自然灾难、车祸、xing qin犯、童年被xing nue dai或家暴、经历战争,或者长期从事需要接触这类创伤相关信息的工作(比如心理咨询师、战地记者)。

2、PTSD的症状通常是隐匿的,他们会选择回避

在经历创伤事件后,个体更多选择回避,主动回避与创伤事件相关的人事物,甚至可能会让自己看起来很忙。

这让这个群体往往容易被忽视,加上事件后的情绪低落往往符合大部分的认知,而忽视了个体本身内在的痛苦,包括当事人可能会对创伤性事件本身感到内疚或羞耻,批判自己不去走那条路、喝那杯酒来避免事件的发生,即使这种批判是非常不合逻辑的。

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他们会很难进行正常的日常活动,比如不想去上班上学,回避和亲近的家人朋友在一起,但大多数人过几周、最多几个月就会感觉好一些。如果症状持续了几个月严重影响生活质量,就可能符合了创伤后应激障碍的诊断,需要的是专业治疗师的帮助。

3、经历过创伤性事件,不一定会得PTSD

经历创伤不代表会发展为PTSD,约1/10的男性和1/5的女性经历创伤事件后会进展为PTSD。如同经历了狼来了的故事,我们都会更加谨慎地对待,一朝被蛇咬十年怕井绳,但大部分情况下依靠自身的资源和周围环境的支持,我们不会发展为可诊断的病理性的PTSD。

4、慢性事件也可能导致PTSD

慢性的事件,例如童年被xing nue dai、长期的家暴(可能是身体上的暴力行为或者精神上的暴力行为),也是有可能造成PTSD的。关于创伤和童年逆境经历的研究近二十年内发现,长期经历养育者漠视或者阴晴不定的对待,不断地言语侮辱打压贬低等经历,也会使得PTSD的发病率大幅上升。

患了PTSD怎么办

如果你发现自己有相关的症状,可能患上了PTSD,那么就像我们感冒发烧等身体疾病一样,第一时间应该做的就是寻求诊断和治疗,在医生/心理咨询师的专业帮助下,得到治疗和恢复。

如果你意识到了自己的家人、伴侣、孩子、朋友等可能患有PTSD,在建议其寻求治疗之外,也可以对他们更多的理解和共情,给他们一个接纳安全的环境,而不是指责嘲笑他们。

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