首页 财经内容详情
新2注册:你​喜欢现在的生活吗?压力大吗?​

新2注册:你​喜欢现在的生活吗?压力大吗?​

分类:财经

标签: # 新2最新登录

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

你喜欢现在的生活吗?压力大吗?

很多人说,我真的很不喜欢现在的生活,压力真的太大了,那问他们为什么要继续忍耐这种生活?他们的答案通常是有压力有竞争才有进步,要追求高收入,高学历,高地位的三高生活。其实,很多人选择竞争强、水平高的市场环境,期望获得高收入,希望自己得到一个舒适安逸的生活,但是他们反而因此承受长期的压力,害怕失去竞争力,工作好像成了灵魂的鸦片,深受其苦却无法自拔,终将剥夺他们的健康和幸福,有许多人在面对压力的时候,不知道要怎么处理,因此产生了许多负性的症状,比如说咬指甲、握紧拳头,肌肉用力这些动作带来的小小痛楚,会让人感觉到压力点被转移了,这些都是一种对内的自我克制的表现,另外一方面有些人会寻求对外释放,比如说他们会乱骂人,胡乱购物,虽然以上所提到的方法可以暂时的舒缓压力,但是长久下来会伤害到我们的身体和精神,所以我们要去寻找一些更为健康的方法来放松。如果你喜欢痛楚的方式,那不要咬手指了,我们可以去做瑜伽拉筋,如果你是喜欢释放能量的,那么别再乱骂人,去健身房打拳、跑步,在有氧运动里面尽情的流汗,让自己的紧张情绪可以舒缓,我们每个人要按照我们的本性和喜欢的类型选择适合自己的方式,比如说动态的像是刚刚提到的做运动或者是和朋友聚会谈天,有些人则喜欢静态的,比如听音乐看电影,我们要寻找对于自己身体和心理都是健康的方式来放松,一般人所认知到的方法,大部分都是上面外在的方式,但是更有效果的放松方式是做深层次的放松,深层次的放松能让我们身心找到平衡点。

,

新2注册www.22223388.com)是皇冠体育官方正网(新2信用网)线上开放新2会员开户、新2代理开户,新2额度自动充值等业务的直营平台。

,

那怎样才能做到内在深层次的放松呢,简单说做到如下两个方面就可以:

1.先跟我们的身体连接。我们总是用大脑想事情,忽略了身体,其实也有自己的想法,自己的情绪,甚至自己的意识,而你忽略了的部分就会给你带来紧张和不适。找到它,和它对话,才能做到真正的身体放松。

2.再跟我们的心理连接。当压力来临的生活,你的心理会有什么样的情绪产生,而你的内心又是怎样和这些情绪互动的呢,是要赶走它消灭它还是温柔地看着它,找到它要表达的真实意图?

如果能做好上面这两点,你就可以做到内在深层次的放松,如果你也正处于压力之中,不知道该如何应对,也不知道该怎样让自己深层次放松下来,欢迎加入我们三十天解读心理做自己心理师训练营,我们共同成长!

关注我们,爱彼嘉心理专业帮您成长的知心姐姐!
转载说明:本文转载自USDT交易平台。

发布评论