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养生食谱推荐:腐乳汁豆腐松和玻璃笋片

养生食谱推荐:腐乳汁豆腐松和玻璃笋片

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一、腐乳汁豆腐松

材料:豆腐2块,酱瓜、酱姜、榨菜各20克,味精少许,白糖、腐乳汁各1大匙,菜籽油2大匙,香油1/2大匙。

制作步骤:1 、豆腐切片,放入清水锅内煮至豆腐出蜂窝,取出晾凉,放案板上压出水分,装入容器中。

2 、酱瓜、酱姜、榨菜分别洗净,切成碎末,均放入装有豆腐的容器中。

3 、加入其他调料调拌均匀,充分入味后,装盘上桌即可。

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二、玻璃笋片

材料:青笋200克,胡萝卜100克,葱花10克,精盐、味精各1/2小匙,熟芝麻2小匙,白糖少许,酱油1小匙,辣椒油1大匙。

制作步骤:1 、青笋、胡萝卜分别去皮,切菱形片,放入沸水锅中焯烫,捞入清水中投凉,沥水,放入盘中。

2 、取小碗,加入精盐、白糖、味精、酱油、辣椒油调匀成味汁。

3 、再放入葱花,撒上熟芝麻,倒入装有青笋、胡萝卜片的盘中拌匀,即可上桌。

好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。


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